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那段时间，我最怕的就是站上体重秤。可那天不知怎么，像是跟自己较劲似的，我光脚站了上去——76公斤，身高只有160公分的我，体重创下了历史新高。更可怕的是，体检报告上赫然写着“轻度脂肪肝”。医生轻描淡写地说：“减减肥就好了。”可这句话像针一样扎在我心上。
真正让我下定决心的，是公司年会那张合影。照片里的我站在人群中间，双下巴若隐若现，腰间的赘肉把连衣裙撑得变了形。我盯着照片看了很久，第一次如此清晰地意识到：我把自己活成了自己最不喜欢的样子。
改变是从最基础的开始。第一周，我下载了健身APP，跟着做最简单的居家训练。第一个深蹲，我做得摇摇晃晃；第一个平板支撑，我连十秒都撑不住。做完一组热身运动，我已经大汗淋漓，瘫在地板上喘气。肌肉酸痛得连下楼梯都要扶着扶手。
但我没有放弃。慢慢地，我能连续做二十个深蹲了，平板支撑能坚持一分钟了。一个月后，我第一次踏进健身房。记得那天我在跑步机上走了二十分钟就累得不行，看着旁边跑了半小时还面不改色的小姑娘，心里满是羡慕。
健身房里，我也遇到过尴尬。有一次做器械训练，动作不标准，被教练指正。还有一次在瑜伽课上，我是唯一一个很多基础动作都做不来的人。但这些都没有让我退缩，反而更坚定了我要改变的决心。
饮食上的改变同样艰难。告别了最爱的奶茶和宵夜，开始学习自己做健康餐。水煮鸡胸肉、糙米饭、水煮蛋，这些曾经觉得索然无味的食物，渐渐成了我的日常。最难熬的是晚上饿得睡不着，我就起来喝杯水，告诉自己：“再坚持一下。”
三个月后的某天早晨，我照镜子时突然发现，脸颊的轮廓清晰了些。站上体重秤——掉了五公斤。这个数字让我哭了。不是因为这五公斤有多惊人，而是它证明了我的每一滴汗水都没有白流。
半年后，我已经能轻松跑完五公里，器械区的重量也在不断增加。更重要的是，我开始享受运动带来的快乐。当 endorphins（内啡肽）在体内奔涌时，所有的压力和不快都随着汗水排出体外。
变化是悄然发生的。一年后的体检，脂肪肝消失了。衣柜里的“显瘦款”都被我捐了，换上了合身的衣服。朋友见面都会惊讶地问：“你瘦了好多，怎么做到的？”我总是笑笑说：“就是坚持运动。”
但最让我感动的时刻，是有一天在健身房，一个陌生女孩走过来问我：“姐姐，你的马甲线练了多久？能教教我吗？”那一刻，我才意识到，镜子里的自己已经有了清晰的腹肌线条。
现在的我62公斤，虽然离“完美身材”还有距离，但我已经深深爱上了这个不断变好的自己。健身带给我的，远不止外表的变化。我学会了坚持，懂得了自律，更重要的是，我找回了对自己的掌控感。
上周整理照片，翻到两年前年会那张合影，再对比现在镜子里的自己，恍如隔世。那个在健身房里跌跌撞撞的姑娘，终于通过一天天的坚持，活成了自己想要的模样。
如果有人问我，从身材臃肿到马甲线女神，最大的改变是什么？我会说：不只是外表，更是整个人的状态。现在的我，每天早上醒来都充满活力，对未来充满期待。健身就像一场修行，在汗水中洗去懈怠，在疼痛中锻造坚韧。
这条路还很长，但我已经不再害怕。因为我知道，只要脚踏实地地走下去，每一步都算数。而那个曾经在镜子前沮丧的女孩，终于可以自信地对自己说：你真的做到了。
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